セルフヨガ

カチコチの体をほぐして

血が先まで流れ

熱が再び流れ始める

自由というリスクを前に

時に励ましを必要とする

問題が起きることは

けして悪いことではない

変化を目の前に

背けることは

自由への階段を

再び自我で囲んでしまうことだ

一息おいて

話し合う勇気

時間を置く忍耐

互いの平和と幸せは

時に傷を負うものでもある

でも

まだ諦めたくない限り

自分にも相手にも

エールを送り続ける